Le sportif végétarien

« On compte de plus en plus d’adeptes de végétarisme à travers le monde, dont de nombreux sportifs. Les sportifs végétariens doivent porter une attention particulière, entres autres, aux protéines, au fer et à la vitamine B12 pour atteindre leurs besoins plus élevés, malgré l’absence d’aliments de sources animales à leur menu. Comment faire pour ne manquer de rien ?  »

Voici quelques conseils pour vous guider dans cet article de Mélanie Olivier:

https://www.rds.ca/en-forme/le-sportif-vegetarien-1.7614389?fbclid=IwAR0lxrK9Oag4_Ovc3UEx-LaxpJ0Q0LJo6nPVKsdgWYiESnIClmGpC2FdWqc