QU’EST-CE QU’ON BOIT QUAND ON COURT À OTTAWA ?
C’est le mois de mai, qui est aussi le mois du demi et du marathon d’Ottawa. Votre plan de course...
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Faux, mais vrai ! Tout dépend du type d’activité physique pratiquée. Par exemple, s’il s’agit d’une activité très intense et de...
« J’aime m’entraîner au gym et jouer au tennis. Dois-je boire autre chose que de l’eau pendant mes heures d’entraînement...
On nous dit toujours qu’il faut s’assurer de boire pendant l’effort et de rester bien hydraté au courant de la...
Comment bien manger en compétition? « Qu’est-ce que je devrais manger avant et après ma course? », c’est l’éternelle question qu’on...
L’arrivée du printemps vous motive à sortir votre vélo? Une fois la neige fondue et les routes nettoyées, c’est parti!...
Les cours et activités de yoga, Pilates, Essentrics et toutes les méthodes de stretching sont à la mode depuis quelques...