Nutrition sportive - 25 avril 2017
QU’EST-CE QU’ON BOIT QUAND ON COURT À OTTAWA ?
C’est le mois de mai, qui est aussi le mois du demi et du marathon d’Ottawa. Votre plan de course...
Articles - 3 mars 2016
VRAI OU FAUX : MIEUX VAUT NE RIEN MANGER DURANT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE POUR ÉVITER LES INCONFORTS INTESTINAUX ?
Faux, mais vrai ! Tout dépend du type d’activité physique pratiquée. Par exemple, s’il s’agit d’une activité très intense et de...
Articles - 29 janvier 2016
LE COURRIER DU « COACH » : QUE BOIRE PENDANT L’ENTRAÎNEMENT ?
« J’aime m’entraîner au gym et jouer au tennis. Dois-je boire autre chose que de l’eau pendant mes heures d’entraînement...
Fillactive - 26 janvier 2016
L’HYDRATATION AUTOUR DE L’ENTRAÎNEMENT ET EN COMPÉTITION
On nous dit toujours qu’il faut s’assurer de boire pendant l’effort et de rester bien hydraté au courant de la...
Fillactive - 26 janvier 2016
L’ALIMENTATION EN COMPÉTITION
Comment bien manger en compétition? « Qu’est-ce que je devrais manger avant et après ma course? », c’est l’éternelle question qu’on...
Articles - 25 janvier 2016
ALIMENTATION EN VÉLO DE ROUTE
L’arrivée du printemps vous motive à sortir votre vélo? Une fois la neige fondue et les routes nettoyées, c’est parti!...
Articles - 26 octobre 2015
PAS BESOIN DE COURIR POUR SUER, MAIS COMMENT S’HYDRATER LE RESTE DU TEMPS?
Les cours et activités de yoga, Pilates, Essentrics et toutes les méthodes de stretching sont à la mode depuis quelques...
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