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Nos réalisations

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Nutrition sportive - 25 avril 2017

QU’EST-CE QU’ON BOIT QUAND ON COURT À OTTAWA ?

C’est le mois de mai, qui est aussi le mois du demi et du marathon d’Ottawa. Votre plan de course...

Marie-Ève Nadeau
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Articles - 3 mars 2016

VRAI OU FAUX : MIEUX VAUT NE RIEN MANGER DURANT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE POUR ÉVITER LES INCONFORTS INTESTINAUX ?

Faux, mais vrai ! Tout dépend du type d’activité physique pratiquée. Par exemple, s’il s’agit d’une activité très intense et de...

Ariane Lavigne
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Articles - 29 janvier 2016

LE COURRIER DU « COACH » : QUE BOIRE PENDANT L’ENTRAÎNEMENT ?

« J’aime m’entraîner au gym et jouer au tennis. Dois-je boire autre chose que de l’eau pendant mes heures d’entraînement...

Mélanie Mantha
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Fillactive - 26 janvier 2016

L’HYDRATATION AUTOUR DE L’ENTRAÎNEMENT ET EN COMPÉTITION

On nous dit toujours qu’il faut s’assurer de boire pendant l’effort et de rester bien hydraté au courant de la...

Mélanie Olivier
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Fillactive - 26 janvier 2016

L’ALIMENTATION EN COMPÉTITION

Comment bien manger en compétition? « Qu’est-ce que je devrais manger avant et après ma course? », c’est l’éternelle question qu’on...

Mélanie Olivier
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Articles - 25 janvier 2016

ALIMENTATION EN VÉLO DE ROUTE

L’arrivée du printemps vous motive à sortir votre vélo? Une fois la neige fondue et les routes nettoyées, c’est parti!...

Ariane Lavigne
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Articles - 26 octobre 2015

PAS BESOIN DE COURIR POUR SUER, MAIS COMMENT S’HYDRATER LE RESTE DU TEMPS?

Les cours et activités de yoga, Pilates, Essentrics et toutes les méthodes de stretching sont à la mode depuis quelques...

Mélanie Olivier
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