Ariane Lavigne

Nutritionniste/Diététiste

Mont-Tremblant et Saint-Sauveur

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Ayant l’esprit vif et la tête bouillonnante d’idées, Ariane ne recule devant rien pour relever des défis. Avec son approche personnalisée et son grand dévouement, elle vous accompagnera à travers vos objectifs en développant votre confiance et en optimisant votre autonomie.

Sportive de nature et native des Laurentides, elle pratique, en autres, le vélo de montagne, la course en sentiers, la nage en eau libre et les sports de glisse. Passionnée de sport, elle travaille auprès d’une clientèle active et athlètes de haut niveau. Elle connaît la réalité des sports élites, ayant été elle-même une athlète membre de l’Équipe Nationale de Snowboard et Olympienne aux Jeux Olympiques de Sotchi en 2014. Le plaisir de cuisiner et de savourer de bons repas en famille comme avec ses amis est l’une de ses plus grandes joies de vivre!

En tant que nutritionniste du sport, elle est consultante à l’Institut National du Sport du Québec (INSQ) pour l’équipe nationale de para-natation, avec le centre national de Tennis Canada de Montréal (CNT), et le Conseil de développement de l’excellence sportive des Laurentides (CDESL). En plus de la consultation privée, elle s’implique dans les évènements sportifs comme porte-parole, conférencière et rédactrice, en plus de miser sur le développement de kiosques de promotion et à l’élaboration de menus. On retrouve aussi ses chroniques dans différents médias sous forme de blogue, d’article rédactionnel ou de collaboration éditoriale pour, entre autres, La Presse+, iPlant, Station Mt-Tremblant et Tremblant Express.

« La vie nous amène à nous développer à notre plein potentiel; Une alimentation adaptée à notre réalité individuelle est l’ingrédient clé de la recette du succès! »

CERTIFICATIONS ET FORMATIONS :

Baccalauréat en nutrition de l’Université de Montréal, 2007
Diplôme de nutrition sportive du Comité international olympique (CIO), 2013
Certification ISAK pour les mesures anthropométriques
Plus de 12 ans de formations continues en nutrition et nutrition sportive

J’aime…découvrir de nouveaux aliments !

Je déteste…manquer d’énergie!

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Témoignages

» Ariane et moi travaillons ensemble depuis maintenant plusieurs années et nous avons trouvé l’équilibre parfait entre la performance et le plaisir de pouvoir garder quelques friandises au menu. Nous élaborons ensemble un plan qui dépend de mes camps d’entraînement, des mes pics de performances et des moments de repos. Pour moi la nutrition est au cœur de ma vie au quotidien et savoir que j’ai tous les nutriments nécessaires pour performer me donne confiance et m’enlève un stress énorme. »

Cindy Montambault, athlète en vélo de montagne

» Ariane est une référence en nutrition sportive et mieux être! Professionnelle attentionnée, elle m’accompagne depuis déjà quelques années, dans le cadre de ma préparation aux événements Ironman 70.3 afin d’optimiser mon entraînement. Son approche personnalisée et réaliste m’a permis d’atteindre mes objectifs rapidement tout en ayant du plaisir dans cette aventure. «

Isabelle

Entreprendre une démarche en nutrition sportive personnalisée, après plusieurs années à assimiler les bases, m’a permis d’optimiser grandement mes performances et mon niveau d’énergie sur la piste. Le suivi avec Ariane m’a appris à maintenir un poids optimal pour mon sport ainsi qu’à cibler différentes lacunes (et stratégies!) dans mon alimentation en général.

Alice Marchessault, athlète en ski alpin

Nous sommes fiers d’avoir soutenu Ariane en tant qu’athlète dans sa carrière sportive et de maintenant l’avoir au sein de notre équipe d’intervenants accrédités. En tant que nutritionniste, elle offre des conférences aux groupes d’entrainement et des consultations individuelles avec les athlètes depuis maintenant 8 ans. Merci Ariane de ta précieuse collaboration avec le CDESL!

Conseil de développement de l’excellence sportive des Laurentides (CDESL)