Sportif et végétarien: c'est possible!

Trio de webinaires sur l’alimentation végétale

D’une durée de 30 à 45 minutes chacun, ces 3 webinaires ont pour objectifs de:

  • démystifier les nombreuses croyances entourant l’alimentation végétale
  • décortiquer les avantages/inconvénients des différents types d’alimentation végétale
  • vous donner un plan d’action pour effectuer un virage à votre rythme vers une alimentation contenant plus de végétaux
  • vous aider à intégrer suffisamment de protéines dans votre alimentation (encore plus important si vous êtes sportif!)
  • vous faire découvrir les nutriments dont il faut être plus conscients et la façon d’intégrer ceux-ci via une foule d’aliments différents.

Votre achat inclut également:

  • Un guide étape-par-étape pour végétaliser votre alimentation
  • Une liste de ressources (sites web, livres de recettes, etc.) pour vous inspirer
  • Un exercice concret pour vous permettre de mieux intégrer les protéines végétales dans votre journée
  • Un exercice concret pour vous permettre d’identifier et de mieux intégrer les nutriments importants pour vous
  • Un accompagnement virtuel par l’une de nos nutritionnistes
En savoir plus

$175.00

Informations

Donné par Amélie Deschamps, nutritionniste, diplômée du IOC et grande adepte de l’alimentation végétarienne/végétalienne, ces 3 webinaires sauront vous guider à travers une optimisation de votre alimentation en vue d’intégrer de plus en plus d’aliments végétaux à votre quotidien!

  1. Introduction à l’alimentation végétale
  2. Tout savoir sur les protéines végétales
  3. Les nutriments essentiels, notamment pour les sportifs!

Qu’est-ce que l’alimentation végétale? C’est une façon de s’alimenter qui inclut davantage de végétaux. Il s’agit donc d’une alimentation qui est végétarienne, végétalienne ou qui tente de se rapprocher de l’une de ces deux façons de s’alimenter. Oui oui! Il est possible de ne pas être 100% végétarien ou végétalien, mais de s’inspirer de l’un de ces modèles d’alimentation.

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