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Bien manger pour mieux performer — Sports d’endurance / PDF
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Bien manger pour mieux performer — Sports d’endurance / PDF
Notre petit guide nutritionnel « Bien manger pour mieux performer » pour les sports d’endurance est rempli de conseils spécifiques pour vos journées d’entraînements et vos compétitions.
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Informations
Vous y trouverez, entre autres, des conseils sur l’hydratation, l’alimentation avant, pendant et après un entraînement ou un évènement d’endurance, la surcharge en glycogène et quelques recettes pratiques!
