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Bien manger pour mieux performer — Sports d’endurance / PDF

Notre petit guide nutritionnel « Bien manger pour mieux performer » pour les sports d’endurance est rempli de conseils spécifiques pour vos journées d’entraînements et vos compétitions.

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En seulement 20 pages, vous y trouverez, entre autre, des conseils sur l’hydratation, l’alimentation avant, pendant et après un entraînement ou un évènement d’endurance, la surcharge en glycogène et quelques recettes pratiques!

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