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Bien manger pour mieux performer – Hockey / PDF

Notre nouveau guide « Bien manger pour mieux performer – Hockey  » est un outil pratique et concret pour tous les joueurs et parents qui se demandent comment équilibrer mieux leurs assiettes et leurs menus quotidiens, lors d’un tournoi ou d’un match important!

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Informations

Comme nos guides de nutrition ont tous été très populaires dans les dernières années, nous avons développé ce guide pour les joueurs de hockey et leurs parents ! Vous y retrouverez des informations pratiques sur les nutriments, les délais de digestion, des exemples pour mieux répartir les apports énergétiques dans une journée d’entraînement vs une journée de tournoi, des recettes pour avant, pendant ou après l’effort, etc.

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