Cours en ligne

COURS EN LIGNE : Végétarien et sportif, c’est possible !

Ce cours complet de 8 semaines sur le végétarisme chez les sportifs inclut tout ceci:

  • Outils pratiques à télécharger
  • Mentorat à chaque semaine
  • Capsules vidéos à écouter en différé
  • Recettes coup de coeur 
  • Accès LIVE à la nutritionniste pour poser vos questions et bien plus!
En savoir plus

Date à venir

Informations

8 semaines de cours en ligne 

Voici ce que vous apprendrez (en plus d’avoir accès à une présentation sur les macronutriments) :

  • MODULE 1 (1 semaine) : Introduction sur les différents types d’alimentation végétale, pourquoi manger moins de produits animaux,  partage de ses expériences personnelles et plus d’informations sur les aspects méconnus d’une alimentation végétarienne. 
  • MODULE 2 (2 semaines)   : Protéines : combien en manger et comment y arriver et les nutriments à surveiller.
  • MODULE 3 (3 semaines) : Les musts à avoir dans une cuisine végé + ressources (idées de recettes, restos, épiceries). Comment remplacer les produits animaux dans des recettes traditionnelles et planifier son menu de la semaine.
  • MODULE 4 (2 semaines) : Trucs concrets pour mieux végétaliser votre alimentation tout en maintenant vos performances dans le sport. Idées de repas et de collations savoureuses pour bonifier vos performances.

Vous bénéficierez aussi de ceci:

  1. Un accompagnement pas à pas pour répondre à vos besoins spécifiques
  2. La chance de discuter avec des sportifs qui ont un rythme de vie semblable au vôtre
  3. La réponse aux questions que vous vous posez depuis longtemps sur le végétarisme

Vous vous demandez si ce cours est pour vous? Prenez un rdv téléphonique de 10 minutes gratuit maintenant pour discuter avec la nutritionniste qui donne le cours au 514-287-7272.

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