Graines de citrouille grillées

Name: Graines de citrouille grillées
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 1/2 tasse
Ingredients: Graines de citrouilles sèches; sel; huile végétale; Assaisonnements au goût (poivre, poudre de chili, poudre d’ail…)

Les graines de citrouilles sont une bonne idée de collation et elles te permettront d’utiliser en totalité ta citrouille. Leur valeur nutritive est intéressante! Elles contiennent des protéines, du fer, du zinc, du magnésium, du potassium, de la vitamine A et des fibres alimentaires.

Graines de citrouille grillées

Portions : 1/2 tasse
Préparation : 5 minutes
Cuisson : 20 minutes

Ingrédients

Graines de citrouilles sèches
sel
huile végétale
Assaisonnements au goût (poivre, poudre de chili, poudre d’ail…)

Préparations

Lorsque tu as terminé de décorer ta citrouille d’Halloween, laves les graines et fais les sécher.
Mélanges 1/2 tasse de graines de citrouilles
2 cuillères à thé de sel
Quelques cuillères à soupe d’huile végétale (pour les enrober)
Assaisonnements au goût (poivre, poudre de chili, poudre d’ail…)
Ensuite, étales le mélange sur une plaque à biscuits et fait les cuire au four à 180° pendant environ 20 minutes.