Les carences chez le sportif végétarien
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«Popsicle» de banane
Une collation rafraîchissante et nutritive.
«Popsicle» de banane
- Portions : 6
Ingrédients
- 3 bananes mûres (mais pas trop)
- 3/4 à 1 tasse de chocolat noir ou mi-sucré
- 1/3 tasse de noix hachées au choix: noix de Grenobles, arachides, amandes
- Bâtons pour brochette ou pour popsicle
Préparations
- Placer un tapis de silicone sur une plaque à biscuit.
- Fondre le chocolat en bain-marie (ou au micro-onde).
- Entre-temps, griller les noix à broil 1-2 minutes (pour plus de craquant!)
- Couper les bananes en deux et planter un bâton dans chaque demi.
- À l’aide d’une cuillère à soupe, enrober les bananes de chocolat, une demi-banane à la fois et déposer sur le tapis de silicone.
- Déposer les noix sur les bananes.
- Congeler au moins 2 heures et déguster!
