Nutrition chez les sportifs végétariens : Calcium, Vitamine D et Oméga-3
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Galettes faciles à l’avoine
Ces galettes sont tellement faciles à cuisiner, que vous n’avez aucune excuse pour ne pas avoir un dessert ou une collation tout prête à portée de la main! Cette recette est tellement rapide qu’on vous suggère d’en cuisiner immédiatement une double portion!
Galettes 15 minutes faciles à l'avoine
- Portions : 10 galettes
- Préparation : 5 minutes
- Cuisson : 10 minutes
Ingrédients
- 375ml (1 1/2 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
- 3 bananes mûres
- 60ml (1/4 tasse) de: pépites de chocolat, noix ou fruits séchés
Préparations
- Préchauffer le four à 350 F.
- Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol.
- Tapisser une plaque à biscuit de papier silicone ou de papier parchemin.
- À l’aide d’une cuillère à soupe, déposer 10 boules de pâtes sur la plaque.
- Écraser les boules de pâtes légèrement avec une fourchette.
- Cuire au four pendant 10 minutes.
- Retirer du four et laisser reposer 5 minutes.
