Les carences chez le sportif végétarien
Dans un article précédent, on vous parlait des protéines, de la vitamine B12 et du …
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Dans le cadre du projet Gourmandises Estivales par nos amies Les Végé Gourmandes, nous avons créé pour vous une recette de mojito aux framboises qui se décline en 3 versions: en cocktail alcoolisé, en mocktail et en boisson pour sportive.
Rafraîchissante à souhait, quel sportif ne rêve pas de transformer sa boisson pour sportifs en version «happy hour»?
Pour une version alcoolisée, remplacer 1/2 T d’eau pétillante par 4 oz de rhum blanc.
Pour une version boisson pour sportifs, ajouter la pincée de sel à la recette originale (sans alcool).Cela donne l’équivalent d’une boisson pour sportifs du commerce (30g glucides, 250mg sodium).