Forfaits

Programme nutritionnel 

TRIATHLON

Optimisation de vos performances grâce à un plan nutritionnel sur mesure

 

Niveau d’énergie optimal | Récupération rapide | Système immunitaire plus fort

 

Meilleure gestion des repas et collations et choix ciblés des aliments

 

Atteinte de vos objectifs à court et long terme en fonction de votre composition corporelle

 

6 RENCONTRES + 2,5 HEURES DE PLANIFICATION | 765$

SEMAINE 1

SEMAINE 2

SEMAINE 5

SEMAINE 7

SEMAINE 10

SEMAINE 12

PREMIÈRE ÉVALUATION

60 minutes

REMISE DU PLAN

60 minutes

SUIVI #1

60 minutes

SUIVI #2

30 minutes

SUIVI #3

60 minutes

REMISE DU PLAN DE COMPÉTITION

60 minutes

Révision des objectifs et horaire d’entraînement, prise de mesures et composition corporelle, recommandations préliminaires

Présentation du plan nutritionnel élaboré sur mesure,
explication du guide de portions

Révision du plan et de l’application des recommandations,
prise de mesures #2

Prise de mesures #3 et suivis des objectifs.
Révision du plan pour ajustements en vue du prochain triathlon, prise de mesures #4

Remise de la planification du triathlon et explications

Programme nutritionnel 

PERFORMANCE

Optimisation de vos performances grâce à un plan nutritionnel sur mesure

 

Gestion de poids| Niveau d'énergie optimal | Récupération rapide

 

Meilleure gestion des repas et collations et choix ciblés des aliments

 

Atteinte de vos objectifs à court et long terme en fonction de votre composition corporelle

 

5 RENCONTRES + 1,5 HEURES DE PLANIFICATION | 610$

SEMAINE 1

SEMAINE 2

SEMAINE 4
SEMAINE 8

SEMAINE 12

PREMIÈRE ÉVALUATION

60 minutes

REMISE DU PLAN

60 minutes

SUIVI #1

60 minutes

SUIVI #2

60 minutes

SUIVI #3

60 minutes

Révision des objectifs et horaire d’entraînement, prise de mesures et composition corporelle, recommandations préliminaires

Présentation du plan nutritionnel élaboré sur mesure,
explication du guide de portions

Révision du plan et de l’application des recommandations, prise de mesures #2
Élaboration d'autres sujets selon les besoins spécifiques, prise de mesures #3

Élaboration sur d'autres sujets selon les besoins spécifiques, prise de mesures #4 et préparation pour la saison