Forfaits

 

Programme nutritionnel  pour nos clients actuels
SUIVIS EXPRESS À DISTANCE

 

 

Les suivis peuvent être espacés selon le plan d'action que vous ferez avec votre nutritionniste.

 

Les rencontres se font toutes à distance et les paiements via notre boutique en ligne ou par virement.

 

 

6 RENCONTRES  | 270$*
SUIVIS 1 À 6
 

20 minutes
Révision des objectifs et horaire d’entraînement et/ou de travail, des journaux alimentaires, élaboration sur des sujets selon les besoins spécifiques (ex: lecture d'étiquettes, planification de l'épicerie, choix au restaurants, gestion de la faim/satiété, alimentation intuitive,...), ajustement du plan précédent, etc.
 

Programme nutritionnel
À DISTANCE

 

Les suivis peuvent être espacés selon le plan d'action que vous ferez avec votre nutritionniste.

 

Possibilité d'ajouter un plan personnalisé, entre les 2 premières rencontres, qui inclut des exemples de journées typiques selon votre horaire, vos goûts et votre plan d'entraînement.

 

Les rencontres se font toutes à distance et les paiements via notre boutique en ligne ou par virement.

 

 

7 RENCONTRES | 395$*

SEMAINE 1

SEMAINE 2

SEMAINE 4
SEMAINE 6
SEMAINE 8
SEMAINE 10

SEMAINE 12

PREMIÈRE ÉVALUATION

60 minutes

SUIVI #1

20 minutes

SUIVI #2

20 minutes
SUIVI #3
20 minutes
SUIVI #4
20 minutes
SUIVI #5
20 minutes
SUIVI #6

20 minutes

Révision des objectifs et horaire d’entraînement et/ou de travail, antécédents personnels et médicaux, des journaux alimentaires et recommandations préliminaires
Révision de l'applications des recommandations ou présentation du plan nutritionnel élaboré sur mesure et
explication du guide de portions.*
Révision des objectifs et de l’application des recommandations, discussion sur des sujets selon les besoins.
Élaboration sur d'autres sujets selon les besoins spécifiques (ex: lecture d'étiquettes, planification de l'épicerie, choix au restaurants, gestion de la faim/satiété, alimentation intuitive, etc)
Élaboration sur d'autres sujets selon les besoins spécifiques, ajustement des recommandations.
Élaboration sur d'autres sujets selon les besoins spécifiques, ajustement des recommandations.
Élaboration sur d'autres sujets selon les besoins spécifiques, ajustement des recommandations.

*Si vous désirez un plan personnalisé, des frais supplémentaires s'appliquent.


 
 

Programme nutritionnel
TRIATHLON

 

Optimisation de vos performances grâce à un plan nutritionnel sur mesure

 

Gestion de poids| Niveau d'énergie optimal | Récupération rapide

 

Meilleure gestion des repas et collations et choix ciblés des aliments

 

Atteinte de vos objectifs à court et long terme en fonction de votre composition corporelle

 

6 RENCONTRES + 2,5 HEURES DE PLANIFICATION | 765$

SEMAINE 1

SEMAINE 2

SEMAINE 5

SEMAINE 7

SEMAINE 10

SEMAINE 12

PREMIÈRE ÉVALUATION

60 minutes

REMISE DU PLAN

60 minutes

SUIVI #1

60 minutes

SUIVI #2

30 minutes

SUIVI #3

60 minutes

REMISE DU PLAN DE COMPÉTITION

60 minutes

Révision des objectifs et horaire d’entraînement, prise de mesures et composition corporelle, recommandations préliminaires

Présentation du plan nutritionnel élaboré sur mesure,
explication du guide de portions

Révision du plan et de l’application des recommandations,
prise de mesures #2

Prise de mesures #3 et suivis des objectifs.
Révision du plan pour ajustements en vue du prochain triathlon, prise de mesures #4

Remise de la planification du triathlon et explications

 

Programme nutritionnel
PERFORMANCE

 

Optimisation de vos performances grâce à un plan nutritionnel sur mesure

 

Gestion de poids| Niveau d'énergie optimal | Récupération rapide

 

Meilleure gestion des repas et collations et choix ciblés des aliments

 

Atteinte de vos objectifs à court et long terme en fonction de votre composition corporelle

 

5 RENCONTRES + 1,5 HEURES DE PLANIFICATION | 610$

SEMAINE 1

SEMAINE 2

SEMAINE 4
SEMAINE 8

SEMAINE 12

PREMIÈRE ÉVALUATION

60 minutes

REMISE DU PLAN

60 minutes

SUIVI #1

60 minutes

SUIVI #2

60 minutes

SUIVI #3

60 minutes

Révision des objectifs et horaire d’entraînement, prise de mesures et composition corporelle, recommandations préliminaires

Présentation du plan nutritionnel élaboré sur mesure,
explication du guide de portions

Révision du plan et de l’application des recommandations, prise de mesures #2
Élaboration d'autres sujets selon les besoins spécifiques, prise de mesures #3

Élaboration sur d'autres sujets selon les besoins spécifiques, prise de mesures #4 et préparation pour la saison