Blogue - 14 septembre 2020
Les rages de faim chez les cyclistes
Bien heureux sont les cyclistes après une grosse randonnée de vélo, satisfaits et contents de leur journée, mais bien malheureux sont...
Blogue - 7 août 2020
Récupération 101
Lorsqu’on s’entraîne tous les jours ou presque, l’art de doser et d’optimiser les entraînements et la récupération devient encore plus...
Blogue - 7 août 2020
L’hydratation pour la course à pied
La saison 2020 a été chamboulée, mais heureusement, quelques courses officielles demeurent ou ont été créées, comme les courses de...
Blogue - 7 août 2020
PERFORMER AVEC UN BON DÉJEUNER !
Les compétitions de course à pied ont souvent lieu en matinée et peuvent perturber votre routine ! Tout comme l’entraînement...
Blogue - 6 août 2020
Idées pour un pique-nique parfait
C’est l’été! Que vous alliez sur les routes, à la piscine, à la montagne ou au parc du quartier, voici...
Blogue - 6 août 2020
Recette santé : tortillas à l’houmous de tofu
Excellent pour un repas sur le pouce! Cette recette combinée à un fruit est parfaite pour être savourée de deux...
Blogue - 30 juillet 2020
Les carences possibles chez le sportif végétarien
Dans un article précédent, on vous parlait des protéines, de la vitamine B12 et du fer chez les sportifs végétariens. Dans...
Blogue - 15 juillet 2020
Recette santé : Yogourt glacé fraises et bananes
Avec les belles journées chaudes et ensoleillées que l'on connait, rien de mieux qu'une recette de yogourt glacé maison. Celle-ci...
Blogue - 7 juillet 2020
Le jus de betteraves : un allié pour la performance!
Pourquoi la betterave? La betterave est concentrée en nitrates et se prête bien en jus – une façon rapide et...
Blogue - 7 juillet 2020
Les acides aminés à chaînes ramifiées appelés BCAA : composés essentiels ou superflus ?
Les protéines que fournissent la viande, la volaille, les oeufs et les produits laitiers sont constituées d’acides aminés. Au total,...
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