BOISSON ÉNERGÉTIQUE NATURELLE À L’ÉRABLE
Une recette de boisson énergétique, fait maison, à base de sirop d'érable qui vous fournit des sucres facilement utilisables par les muscles et des électrolytes (sodium et potassium) pour remplacer ceux perdus dans la sueur.

Boisson énergétique naturelle à l'érable
Source: www.jaimelerable.ca
Concentration: 6.5% de glucides

Ingrédients:

850 ml (3 1/2 tasses) d'eau froide
60 ml (1/4 tasse) de jus d'orange
60ml (1/4 tasse) de sirop d'érable pur
30ml (2 c. à table) de jus de lime
1ml (1/5 c. à thé) de sel

Mélanger tous les ingrédients. Donne: 1 litre (4 tasses)

Valeurs nutritives par portion (500ml) : 130 Calories, 32g  glucides, 0g protéines, 0g de matières grasses, 0g de fibres, 241mg  Sodium,  168mg potassium.

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