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Nos réalisations

Nos réalisations

Recette - 16 novembre 2015

NOTRE SMOOTHIE PARFAIT APRÈS L’ENTRAÎNEMENT

Prendre une bonne collation après un entraînement est un must pour bien récupérer! L’activité physique peut provoquer des micro-déchirures dans...

Mélanie Olivier
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Articles - 26 octobre 2015

PAS BESOIN DE COURIR POUR SUER, MAIS COMMENT S’HYDRATER LE RESTE DU TEMPS?

Les cours et activités de yoga, Pilates, Essentrics et toutes les méthodes de stretching sont à la mode depuis quelques...

Mélanie Olivier
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Allégro - 14 octobre 2015

L’ALIMENTATION D’UN IRONMAN : JEREMY LAW ET PIERRE ALLARD

Pour réussir un triathlon de distance Ironman, il faut d’abord beaucoup de motivation, de la discipline, du temps et, avouons-le,...

Mélanie Olivier
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Conseils Nutrition - 3 septembre 2015

AVEZ-VOUS DE L’ÉNERGIE?

L’alimentation a un impact important sur votre niveau d’énergie. Quand la vie ressemble à un véritable marathon mais que le...

Mélanie Olivier
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Articles - 25 août 2015

GÉRER ET COMPRENDRE LA FAIM DE LOUP CHEZ LA FEMME ENCEINTE ACTIVE

À l'annonce d’une grossesse, nous entendons encore parfois les gens dire : « Tu dois manger plus, car tu manges maintenant pour...

Mélanie Olivier
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Recette - 20 juillet 2015

RÉCUPÉRATION : PARFAIT AU FROMAGE FRAIS ET AU MELON D’ÉTÉ

Recette de récupération: parfait au fromage frais et au melon d'été facebook twitterÉcrit par Mélanie Mantha, nutritionniste Montréal, Dimanche 24...

Mélanie Olivier
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Recette - 5 juillet 2015

LE RISOTTO AUX BETTERAVES « AVANT-COURSE » D’ARIANE

Cette recette de risotto de notre nutritionniste Ariane Lavigne la veille de son dernier triathlon est parfaite pour une bonne...

Mélanie Olivier
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Recette - 10 avril 2015

MUESLI FROID AUX DATTES ET AMANDES « PRÉ-COURSE »

Aujourd’hui, je partage avec vous un de mes déjeuners préférés avant un triathlon. Il est facile à apporter dans l’auto...

Mélanie Olivier
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Conseils Nutrition - 21 février 2015

NUTRIGÉNOMIX : MANGEZ SELON VOTRE GÉNÉTIQUE!

Mangez selon votre génétique! L'équipe de VIVAÏ Experts en nutrition, reconnue comme sommité en nutrition sportive, offre désormais le test génétique...

Mélanie Olivier
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Capsules - 5 décembre 2013

MÉLANIE OLIVIER ET RECETTES À L’ÉRABLE POUR LES SPORTIFS

MÉLANIE OLIVIER PRÉSENTE DES RECETTES À L'ÉRABLE POUR LES SPORTIFS À V TÉLÉ | DÉFI ÉQUATEUR 2014 Troisième chronique d'une...

Mélanie Olivier
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