Au fil des rencontres, nous développons avec vous des outils et des habiletés qui vous permettront d’intégrer facilement et graduellement les principes de la nutrition sportive à votre alimentation.
Combinant force et endurance, le vélo, la course à pied, le triathlon, le ski de fond, le patinage de vitesse, plusieurs sports paralympiques et autres sports d’endurance nécessitent souvent un entraînement assidu et un effort continu. Notre équipe est fanatique de ce type de sports, avec Catherine qui a compétitionné au niveau élite en aviron et pratique désormais le vélo de route, et Stephanie(que vous croiserez peut-être s'entraînant avec Catherine!), une coureuse assidue qui a à son actif cinq demi-marathons et deux triathlons. Pour sa part, Anne-Marie a récemment complété sa maîtrise en nutrition sportive en lien avec les cyclistes de haut niveau. Vous pouvez également retrouver l'équipe VIVAÏ en tant qu'experts et participants dans le cadre de plusieurs événements tels le Triathlon Ste-Justine, le Marathon Oasis de Montréal, le Défi Vélo-Mag et le Tour Procure.
Notre expérience sur le terrain et avec plusieurs athlètes de haut niveau tels ceux de l'équipe nationale de patinage de vitesse nous permet de comprendre les défis que les sports d'endurance représentent pour les athlètes et ainsi développer une approche nutritionnelle unique pour accompagner ces athlètes. Pour développer votre plein potentiel et améliorer votre performance, nous évaluons avec vous votre alimentation actuelle, vos besoins, de votre entraînement et de vos objectifs et élaborons un plan nutritionnel complet pour vous soutenir dans l'atteinte de vos objectifs. Nous vous accompagnons par la suite au fil des saisons et variations de vos entraînements afin de nous assurer que vous serez au meilleur de votre forme et au sommet de votre performance.
Vous envisagez une perte de poids pour augmenter votre vitesse et votre endurance? Notre équipe peut vous aider à relever le défi d'atteindre votre poids santé tout en conservant un niveau d'énergie optimal et ce, sans nuire à votre performance!
Rencontres
Développement de menus et recettes
Votre nutritionniste vous propose des menus adaptés à votre horaire et des recettes variées répondant aux besoins des athlètes.
Sur le terrain
Nous vous accompagnons à l’épicerie, au restaurant et à la maison afin de vous fournir des outils pratiques pour que vous soyez en mesure d’effectuer des choix éclairés. Venez nous rencontrer aussi dans le cadre d'événements sportifs où nous pourrons répondre à vos questions!
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